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机场路小学六五班心理健康主题班会设计

作者:郭志华  发布时间:2014-3-10  阅览次数:883

活动课题:接纳自我一小步,人生自信一大步
形式方法: 讨论、游戏
活动目标: 不论我的现状如何,我选择尊重自己生命的独特性。
活动过程:
班会前的小游戏:“冰海沉船时的选择”面临冰海沉船,唯一的救生艇只能容3人,当时船上有l0人,他们分别是:歌星,影星,医生,学生,老人,孩子,世界小姐,科学家,军人,运动员。请你选择让哪三个人留下,说出理由。做两次,第一次:不分角色。第二次:指定各扮演一佃角色。每做完一次请同学们讨论
(此活动要点:人人都重要)。

缘起:我们在做心理咨询的过程中发现,表面上看来,现在的学生都自视很高,但深入他们内心就会发现,他们对自己的评价总是在自卑与自负这两个极端摇摆,尤其更容易停留在自卑这个点上。一个人总是自责,不敢给自己提高要求,这是因为他缺乏自我接纳;一个人总是埋怨别人,不能接纳他人,其根源也在于他缺乏自我接纳;而一个人不仅能善待自己,也能善待别人,关键在于他能够接纳自己。为此,设计了这次主题班会。
班主任做开场:自我接纳是构成健康人格的重要特质。但经历过严格管束的学生都会发出这样的疑问:自我接纳会不会导致自暴自弃?岂不变成固步自封了?传统的教育模式使我们善于自责,不善于接纳。习惯于追究自己的不足,也逐渐学会用挑剔的眼光审视自己……
1、大家怎样理解自我接纳?自我接纳是人天生就拥有的权利,并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。
2、有多少人能接纳自我?
3、自我接纳会妨碍成长吗?以往的咨询经验使我们知道,不少同学存在一种误区,担心自我接纳会使自己不思进取,甚至会认为自我接纳=自暴自弃。
4、有效实现自我接纳的方法
4.1 停止与自己对立。告诉大家:“停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事,有多少不足,从现在起,都停止对自己的挑剔和责备,要学习站在自己这一边,维护自己生命的尊严和价值。
4.2 停止苛求自己。 具体说就是:允许自己犯错误,但在犯错后要做到以下两点:
4.2.1 做出补偿,以弥补自己的错误造成的损失;
4.2.2 不二过,也就是一个错误不犯两遍。
4.3 停止否认或逃避自己的负性情绪
4.4 无条件地接纳自己
5、请大家讨论怎样才算不止于接纳,怎样才可以更好地成长。

给大家的建议是:
5.1 以建设性的态度与方法对待自己的弱点和错误
5.2 尽可能扬长避短、发挥优势,不到万不得已不必取长补短
6、班主任做总结引导:如果我们能够学会真诚地接纳自己,就会很自然地去接纳别人。


 


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